O nas
Kameralne, a zarazem nowoczesne miejsce do uprawiania aktywności fizycznej. W jego skład wchodzi sala treningowa, strefa do treningu na zewnątrz oraz zaplecze sanitarne. Kompleks wyposażony jest w profesjonalny oraz niezbędny sprzęt, który pozwoli wykonać jednostki treningowe na wysokim poziomie. Jest to również miejsce spotkań osób świadomych, które wiedzą, jak ważne jest dbanie o zdrowie fizyczne oraz psychiczne, w tym wypadku poprzez stosowanie aktywności fizycznej.
Wpadnij do nas i sprawdź!
Nasz zespół
Jakub
Mateusz
Natalia
Agata
Współpracuj z nami!
Cały proces ma tylko 5 kroków!
Krok 1
Skontaktuj się z nami i umów na bezpłatną konsultację.
Krok 2
Wypełnimy wspólnie wywiad treningowy, który uwzględniając Twój tryb życia, pozwoli sformułować indywidualne cele.
Krok 3
Dokonamy analizy składu masy ciała oraz pomiary obwodowe, które pozwolą nam kontrolować zmiany sylwetkowe.
Krok 4
Przeprowadzimy testy funkcjonalne, aby określić sprawność Twojego ciała oraz dobrać skuteczne metody treningowe.
Krok 5
Ciesz się pełnią zdrowia, obserwuj jak ciało staje się silniejsze, a energii przybywa.
Oferta zajęć
Treningi indywidualne i motoryczne
Chcesz trenować bezpiecznie pod okiem doświadczonego trenera? Aby trening był dopasowany tylko i wyłącznie do Twoich indywidualnych potrzeb? Jesteś osobą, której zależy na poprawieniu swojego zdrowia, sylwetki czy samopoczucia? A może jesteś sportowcem i chcesz mądrze przygotować się do sezonu, aby poprawić swoje wyniki oraz zminimalizować ryzyko kontuzji? Jeśli tak to idealnie trafiłeś.
Treningi w parze
Jeśli nie lubisz trenować sam/a? Weź ze sobą bliską Ci osobę i przyjdźcie wspólnie na trening. Samemu brakuję Ci motywacji? Uwierz, że przy drugiej osobie dasz z siebie 200%. Pamiętaj, że treningi we dwoje cieszą podwójnie. Aktywność w parze jest świetną alternatywą na wspólne spędzanie czasu.
Treningi w małych grupach
Oferujemy treningi w kameralnych, maksymalnie 6 osobowych grupach. Dzięki temu będziemy mogli dokładniej kontrolować poprawność wykonywanych ćwiczeń. Jeśli lubisz trenować w grupie, zdrową rywalizację i kontakt z ludźmi, koniecznie sprawdź grafik naszych zajęć. Na pewno wybierzesz coś dla siebie i nie będziesz żałować.
Plany treningowe i współpraca online
Potrzebujesz spersonalizowanego planu treningowego, który pomoże Ci osiągnąć postawione celem, a jednocześnie mieć stały kontakt z trenerem? Jeśli tak, to ta oferta jest właśnie dla Ciebie. Wraz z programem otrzymujesz dostęp do filmów instruktażowych oraz kontakt z trenerem za pomocą raportu treningowego.
Zadowoleni podopieczni
Studio treningowe Gdańsk
Treningi personalne Trójmiasto, Studio treningowe Gdańsk
Blog
Kto powinien stosować dodatni bilans kaloryczny?
Niedowaga może być spowodowana różnego rodzaju chorobami, na przykład nadczynnością tarczycy, chorobami żołądka i jelit, niektórymi nowotworami.
Przyrost masy ciała
Przyrosty masy beztłuszczowej możemy osiągnąć dzięki połączeniu odpowiednio dobranego treningu siłowego ze zbilansowaną dietą.
Nawyk – metoda na wytrwałość
oczątek Nowego Roku, to dla wielu z nas czas postanowień, które mają wprowadzić pozytywne zmiany w naszym życiu. Jest to popularny moment na zaczęcie przygody z aktywnością fizyczną czy odpowiednim sposobem odżywiania.